Entspannungsabend in Planken
Einstimmung in den Advent
Kursziel
Sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und neue Energie tanken. Mit gezielten Übungen und Techniken aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung, Meditation, Klangtherapie etc. lösen die Teilnehmenden unter Anleitung Spannungen und schaffen Raum für Wohlbefinden. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit treten ein.
Inhalt
Die Teilnehmenden erleben die wohltuende Wirkung der progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson und ausgewählter Hatha Yoga Flows für ein entspannendes Körpergefühl. Mit Atemübungen und einer Erholungsmeditation kehrt Stille im Inneren ein. In Ergänzung dazu wird die beruhigende Kraft von Entspannungsmusik genossen. Gelassenheit und innere Balance sind sofort spürbar und schenken neue Kraft für den Alltag.
Leitung
Salome Bösch
Kurstag Mittwoch, 19. November 2025
von 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten CHF 48.00
Kursort Dreischwesternhaus/Mehrzweckraum
Dorfstrasse 58 in Planken
Mitbringen Bequeme Kleidung, warme Socken,
Yogamatte, Decke, kleines Kissen
Organisation Gemeinde Planken
